これって「脳疲労?」

脳の疲労という言葉は聞かれたことがあるでしょうか。「えっ?なに?」と思われるかもしれませんが、実際に身体に起こっていることなのです。

そろそろ新生活にも少しずつ慣れ始めた頃ではないでしょうか。だんだん落ち着いて、気持ちが張っていて気付かなかった体調に「あれっ?」と思うことも。

それって脳を使いすぎているのかもしれません。

「脳疲労」とは文字通り、脳が疲れていて正常に働かない状態を指します。普通は、身体の筋肉が疲れた事を“疲労”といいますが、脳は私たちが思っている以上に日々働いており、疲れているのです。

こんな事に心当たりがあったら「脳疲労」のサインかも。『集中力が続かなくなってきた』『頭痛・肩こり』『朝までぐっすり眠れない』『訳もなくイライラする』『便秘がち』 『食事を楽しめない』

身体を休ませると同じように脳も休ませる事がとても重要です。むしろ、現代社会においては積極的に「脳疲労」を解消することの方が大切ではないでしょうか。

次回はの「脳疲労」の原因を、お楽しみに💕